|
Nordic walking stok met Vering semi pro 21SPsas, Verstelbare Aluminium Wandelstok, nordic walking, Kwaliteit: aluminium 6061, dikte 0.8 mm, Gewicht: ca. 320 gram, 3-delig, verstelbaar, met ingebouwde vering, waardoor uw gewrichten gespaard worden bij te hard neerzetten van de stok, anatomisch handvat, zwart PP met comfortabele neopreen polsband, kunsstof ring aan onderzijde voor extra grip in modder of sneeuw, met rubberen dop. Lengte: 68 tot 135 cm traploos verstelbaar. Merknaam : Abbey®, Print: Suspension Pro, Kleur: zwart met print in zilver/rood/zwart (ZZR) of zilver/kaki/zwart (ZZK) wisselend leverbaar afhankelijk wat verkrijgbaar is, TÜV keurmerk. Deze stok wordt per stuk verkocht. geleverd incl. handleiding en assesoires.
Een erg mooie nordic walking /wandel stok, de ingebouwde vering kan blessures voorkomen.
Algemene informatie over Nordic Walking
Nordic Walking is lopen met poles
(speciale stokken). Het is een sport in ontwikkeling in Nederland en Belgie
en een grote hype in Scandinavie en de Verenigde Staten. In Finland, waar
Nordic Walking vandaan komt, zijn er al een miljoen beoefenaars van deze
sport.
Nordic Walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers,
die als de fitste atleten ter wereld beschouwd worden. Nordic Walking
combineert de positieve trainingseffecten van hardlopen met de voordelen van
langlaufen. Het resultaat is een totale lichaamsoefening waarbij 40 procent
meer calorieen worden verbrand zonder harder of langer te lopen. Een ander
voordeel is dat bij Nordic Walking knieen, heupen en enkels minder belast
worden, waardoor Nordic Walking voor heel veel mensen een prima
lichaamsbeweging is.
De meerwaarde van Nordic Walking
Vergeleken met normaal lopen, zet Nordic Walking meer druk op de grond met
de stokken. Nordic Walkers maken meer gebruik van hun schouders en
bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening
krijgen. Dit voegt extra energie in de beweging toe waardoor Nordic Walking
leidt tot:
-
sneller lopen
-
langere afstanden lopen
-
heuvels makkelijker beklimmen
-
een bovenlichaams-training krijgen
-
meer calorieen verbranden
Nordic Walking materiaal
Een stok voor Nordic Walking moet zo lang zijn dat deze recht naar beneden
wijst wanneer je hem vastpakt moet de hoek in de elleboog groter zijn dan 90
graden. Een andere formule die ook goed werkt is de lengte van de pole is
65% van de lichaamslengte. De stok mag zeker niet langer zijn. Een Nordic
Walking stok moet ongeveer 2,5 cm korter zijn dan een skistok voor dezelfde
persoon, omdat die is gemaakt om in de sneeuw te steken. Ook goede schoenen
(wandelschoenen, dus geen jogging- of runningschoenen) met een goede grip en
hoog dempingsvermogen zijn aan te bevelen bij Nordic Walking.
Nordic Walking: een gezellige sport
Nordic Walking is ook een ideale activiteit voor mensen die fysiek beperkt
zijn. Ook bieden Nordic Walking stokken extra zekerheid bij gladde
oppervlakten of op berghellingen. Nordic Walking kan door iedereen beoefend
worden, van 8 tot 80 jaar, alleen of in groepsverband. Bij Nordic Walking
blijft er genoeg tijd en adem over voor een gezellig praatje met
medewandelaars.
|
