De zomervakantie kom er weer aan. Voor veel Nederlanders hét moment om weer even maximaal te genieten. Waar veel Nederlanders kiezen voor een relaxvakantie aan de Spaanse Costa of all-in genieten in Turkije kiezen steeds meer Nederlanders voor een sportievere vakantie. Dit blog is geschreven voor dé echte avonturier. Ga jij backpacken, klimmen of hiken […]
Main Content
Hardloopwinkel-stress: Waar moet je op letten bij het kopen van hardloopschoenen?
Je hebt nieuwe hardloopschoenen nodig en rijdt naar de winkel. Of misschien kijk je wel eerst online naar het huidige aanbod en nieuwe modellen. Hoe dan ook is de kans groot dat je je laat (ver)leiden door wat je ziet: aansprekende kleuren en reclames voor nieuwigheden bijvoorbeeld. Niet zo vreemd ook: fabrikanten weten heel goed […]
Ook zo’n last van spierpijn na een lange duurloop? Eiwitshakes voor snel spierherstel
Voor iedere loper is de duurloop een zeer belangrijke vorm van training. Door het langdurig lopen op een stabiel tempo verhoog je jouw uithoudingsvermogen, train je jezelf voor een wedstrijd en je zorgt voor meer kracht in je (been)spieren. Dit alles is een belasting op je spieren, waardoor deze ongetwijfeld vermoeid zullen raken. Spierherstel is […]
Zonder spierpijn op de piste: problemen voorkomen voor je op skivakantie gaat
Spierpijn voorkomen voor je op skivakantie gaat: wat je thuis kunt doen om problemen te voorkomen. Een seizoenssport, zoals skiën, kunnen voor je spieren een shock zijn, omdat je deze spieren de rest van het jaar bijna niet gebruikt. Ski-gerelateerde spierpijn komt daarom best vaak voor, waardoor je soms skidagen mist tijdens je vakantie. Dat […]
Beginnen met hardlopen na een blessure: 4 belangrijke zaken om in de gaten te houden
Beginnen met hardlopen na een blessure: vier belangrijke tips Door een vervelende blessure heb je een tijdje niet kunnen hardlopen. Nu is je blessure zo goed als genezen en kun je eindelijk weer aan de slag. Een fout die veel hardlopers maken na het herstellen van een blessure, is dat ze te enthousiast beginnen met […]
Wielrennen door Nederland? De leukste fietsroutes in eigen land!
Fietsen is echt Hollands! Toeristen kijken hun ogen uit als ze zien hoeveel er gefietst wordt in Nederland. We fietsen met z’n allen elke dag naar ons werk, naar school, maar ook wordt er heel wat afgefietst door mensen die van fietsen hun hobby hebben gemaakt. De mooiste stukjes van Nederland worden immers ontdekt op […]