Sporten vanuit huis: work-outs zonder sportschool-abonnement

In april en mei konden we voor een aantal weken niet naar de sportschool. Door het coronavirus waren we massaal meer thuis maar konden we deze tijd niet besteden om naar de sportschool te gaan.

Echter was dit niet voor iedereen van toepassing. Met een beetje creativiteit bleek het namelijk makkelijk te kunnen om ook vanuit huis actief te blijven.

Work-Outs gewoon thuis doen

Zo blijkt namelijk dat je in huis ook een prima workout kunt volgen. Iedere dag een half uur beweging is vanzelfsprekend belangrijk voor een goed werkend immuunsysteem. Dat is in deze tijd misschien nog wel belangrijker dan het daarvoor was. Dat we niet naar de sportschool konden is daarom ook geen enkel probleem. Steeds meer mensen zijn er achter gekomen dat het ook helemaal niet nodig is om naar de sportschool te gaan. 

sporten vanuit huis
Veel sportievelingen deden hun work-outs thuis

Maar hoe blijf je vanuit huis dan ook fit? Je kunt een stoel, bank, tafel of zelfs een gevulde waterfles gebruiken bij je workout. Daarnaast is het ook mogelijk om te gaan hardlopen of te gaan wandelen. Het gaat vaak niet eens om de intensiteit van een workout of een half uurtje beweging, het gaat er om dat je dit dagelijks doet om goed voor jezelf te zorgen. Je gezondheid kun je namelijk in deze tijd niet verwaarlozen.

Gezonde voeding voor een gezond lijf

Daarnaast is het van een enorm groot belang om je voeding goed in de gaten te houden. Neem extra vitamines en mineralen in de donkere maanden en kom genoeg buiten. Een goede gezondheid en een passend trainingsschema is altijd de belangrijkste bouwsteen voor het lichaam om gezond te blijven.

Sportschool-abonnementen in tijden van Corona

Daarom is het dus ook niet meer nodig om een abonnement te nemen op een sportschool zoals Basic-Fit of Fit For Free. Het is namelijk zonde om te blijven betalen voor een abonnement waar je geen gebruik van maakt. In het begin lijkt het niet heel spannend, maar voor dat je het weet heb je een abonnement van een jaar lang waar je geen gebruik van maakt. Dit geldt overigens niet alleen voor sportschoolabonnementen. Het is altijd verstandig om na te gaan welke en hoeveel abonnementen je hebt, omdat het zich vaak snel opstapelt. 

Hoe heb jij gesport de afgelopen tijd?

Heb jij thuis je work-outs gedaan of juist buiten? Is je mening ten opzichte van sportscholen en doorlopende sportschool-abonnementen veranderd door Covid-19? Laat een reactie achter met hoe jij gesport hebt in dit bizarre jaar!

Plaats een reactie